如何解决 post-927557?有哪些实用的方法?
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顺便提一下,如果是关于 初学者购买拳击装备清单有哪些推荐? 的话,我的经验是:初学者买拳击装备,建议准备以下几样: 1. **拳套**:选个质量好、适合手型的拳套,12-16盎司都可以,保护手部和对手安全。 2. **拳击绷带**:戴在手套里面,防止手腕和拳头受伤,建议棉质的,20-30英寸长度适合初学者。 3. **护齿**:保护牙齿和牙龈,买个合适大小的,最好是可塑型的,训练和实战都用得上。 4. **护头(头盔)**:如果会 sparring(实战对练),一定要买护头,保护脑部,避免受伤。 5. **护裆**:男性朋友需要,保护敏感部位。 6. **训练鞋**:轻便、防滑的运动鞋,专门的拳击鞋更好,但一般跑步鞋也行。 7. **跳绳**:提高耐力和脚步速度,几乎必备。 8. **沙袋手套**(可选):如果打沙袋重点训练力量,可以准备一副。 买装备时别嫌贵,安全第一,尤其是拳套和护齿很重要。初学者选择这些基本装备,能保障训练安全又有效,慢慢习惯拳击运动!
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