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如何解决 thread-556785-1-1？有哪些实用的方法？
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之前我也在研究 thread-556785-1-1，踩了很多坑。这里分享一个实用的技巧： 总之，选择的时候看一下蛋白含量和糖分，尽量选高蛋白低糖的，这样既能补充蛋白质，又不会吃太多多余热量 运动后洗冷水澡可以帮助降低肌肉炎症和肿胀，缓解酸痛，特别适合健身后恢复
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