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如何解决 post-989808？有哪些实用的方法？
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谢邀。针对 post-989808，我的建议分为三点： **充足睡眠**：保证7-9小时高质量睡眠，人体恢复和大脑运转最关键 身体稍弯腰，把拳头用力快速按压在硬物上，像往里挤压一样，借助硬物向内向上挤压腹部，目的是用力把卡在喉咙的东西顶出来
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